, 28 декабря. Остеоартрит является серьезным заболеванием, при котором поражается суставной хрящ. Как облегчить симптомы этого недуга, рассказало издание «Московский комсомолец».
Так, необходимо спать с подушкой между ног. Это поможет предотвратить трение коленей друг об друга, что является довольно болезненным для людей с остеоартритом. Кроме того, необходимо следить за состоянием своих конечностей - если они красные, то использовать для протирания ледяную мочалку, если жесткие, то прибегнуть к горячему компрессу, передает издание.
Внимательно стоит относиться и к обуви. Она должна быть легкой и не напрягать ноги. Необходимо также тщательно составлять свой рацион. Еда должна быть с пребиотиками и пробиотиками. Так, лук и брокколи, например, необходимо съедать ежедневно, ведь они уменьшают воспаление.
Некоторые продукты, напротив, могут существенно повысить риск развития артрита. Так, стоит отказаться от переработанной еды.