Эксперты перечислили продукты, которые помогут поддержать женское здоровье. В их числе оказались и грецкие орехи, пишет издание Al Jazeera.
Как отмечают авторы статьи, при употреблении дикого лосося, скумбрии или сельди организм женщины более защищен от рака молочных желез, остеопорозов и сердечно-сосудистых заболеваний, также рыба помогает избежать дряблости кожи.
Также для женщины очень важно есть грецкие орехи, которые снижают уровень вредного холестерина в крови и улучшают сон. А вот употребление в пищу ягод оказывает помощь при расстройстве пищеварения. Также рекомендовано добавлять в свой рацион бобовые, овес и натуральное молоко.
Специалисты турецкого издания En Son Haber ранее сообщили, что исключение соли из рациона снизит риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.