Издание Al Jazeera назвало шесть главных продуктов для поддержания женского здоровья

Общество
Издание Al Jazeera назвало шесть главных продуктов для поддержания женского здоровья

Эксперты перечислили продукты, которые помогут поддержать женское здоровье. В их числе оказались и грецкие орехи, пишет издание Al Jazeera.

Как отмечают авторы статьи, при употреблении дикого лосося, скумбрии или сельди организм женщины более защищен от рака молочных желез, остеопорозов и сердечно-сосудистых заболеваний, также рыба помогает избежать дряблости кожи.

Также для женщины очень важно есть грецкие орехи, которые снижают уровень вредного холестерина в крови и улучшают сон. А вот употребление в пищу ягод оказывает помощь при расстройстве пищеварения. Также рекомендовано добавлять в свой рацион бобовые, овес и натуральное молоко.

Специалисты турецкого издания En Son Haber ранее сообщили, что исключение соли из рациона снизит риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.