Москва, 28 января. Эмоциональное состояние сильно влияет на здоровье, поэтому человеку важно уметь справляться со стрессом, рассказала семейный психолог Светлана Бояринова.
Люди в больших городах живут в состоянии стресса. К тому же в современном обществе часто приходится сталкиваться с потоком негативных новостей. Чтобы организм быстро справлялся со стрессом, необходимо принимать витамины, хорошо высыпаться, отдыхать, заниматься спортом и потакать себе, то есть иногда баловать.
«Проще говоря, человек должен хорошо себя знать и понимать, что доставляет ему удовольствие и через это сбрасывать негатив», - сказала психолог в комментарии Общественной Службе Новостей.
Справиться со стрессом поможет написание гневных писем, поход к психологу или разговор по душе с друзьями. В критической ситуации следует спросить у себя, что можно сделать в таком случае. Тогда сработает принцип «не терпеть», а делать все возможное для восполнения психологического баланса.
Во время стресса не нужно жалеть себя и безвылазно находиться дома или на работе. По своей природе человек именно через движение и действия находит выход негативным эмоциям.