Диетолог Зеленцова рассказала о пользе кокосового масла для похудения

Москва, 29 января. Состав кокосового масла делает его полезным для людей, которые стремятся избавиться от лишнего веса, сообщила диетолог Светлана Зеленцова.

Кокосовое масло богато насыщенными жирными кислотами. Они сильно отличаются от насыщенных животных жиров из-за длины углеродной цепи. Для его усвоения не требуется безупречной работы желчного пузыря и ферментов.

«В ряде исследований было обнаружено, что включение кокосового масла в рацион (при условии контроля суточной калорийности) способствует снижению массы тела», - сообщила диетолог в беседе с РИА Новости.

В ежедневный рацион следует добавлять чайную ложку нерафинированного кокосового масла, которое прошло первый холодный отжим. Кроме того, им можно полоскать ротовую полость при заболеваниях десен и зубов.

Диетолог Маргарита Королева ранее заявила, что для быстрого похудения рекомендовано есть гречку. Однако при приготовлении блюда его не следует солить.