Диетолог Назарова посоветовала бороться с тягой к сладкому через голодание и спорт

Диетолог Назарова посоветовала бороться с тягой к сладкому через голодание и спорт

Люди привыкают потреблять сахар еще в детстве, впоследствии тяга к сладкому только крепнет. Однако данную проблему можно решить с помощью голодания и спорта, рассказала диетолог Софья Назарова.

Сахарную зависимость можно побороть несколькими способами. Так, Назарова посоветовала сутки или двое придерживаться голодания, чтобы организм начал сжигать собственный жир и входить в кетоз. В результате это даст толчок к восстановлению мозга и его перезагрузке.

Кроме того, не стоит избегать физических упражнений, особенно полезны могут быть длительные прогулки на свежем воздухе. Такая активность поможет ускорить сжигание потребленного сахара, передает Solenka.Info.

Аллерголог Владимир Болибок ранее предупредил, что злоупотребление сахаром чревато развитием метаболического синдрома. Кроме того, сладкоежки могут страдать от проблем с весом, что ведет к сахарному диабету, атеросклерозу и другим недугам.