Эндокринолог Подольхова назвала персики, яблоки и киви полезными при сахарном диабете

Москва, 3 февраля. Пациентам с диабетом можно употреблять фрукты, однако они не должны содержать большое количество природных сахаров. Об этом рассказала врач-эндокринолог Федерального научно-клинического центра ФМБА России Наталья Подольхова.

Фрукты действительно содержат натуральные сахара и могут повышать концентрацию глюкозы в крови. Однако продукты также имеют в составе клетчатку, витамины, антиоксиданты и минералы.

«Человек, страдающий сахарным диабетом, должен съедать 2-3 средних фрукта в день. При этом выбирать их следует по гликемическому индексу, по которому плоды различаются между собой», - объяснила эндокринолог в беседе с Общественной Службой Новостей.

Так, при сахарном диабете полезно употреблять ягоды. В частности, рекомендуется включать в рацион клубнику, малину, бруснику и вишню. Не менее полезными являются яблоки, персики, киви и груши. При этом следует исключить слишком сладкие фрукты, такие как бананы, хурма, инжир, манго, папайя, виноград, ананасы и черешня.

Кроме того, уровень сахара в крови поможет снизить употребление кислого вишневого сока. Для нормализации показателей следует выпивать по стакану в день.