Москва, 7 февраля. Витамины помогут защитить организм в период распространения омикрон-штамма коронавируса. Об этом сообщила диетолог Елена Соломатина.
Медицинский специалист посоветовала сдать анализы, чтобы выяснить, все ли необходимые элементы присутствуют в организме. В первую очередь для создания сильного иммунного ответа нужны витамины C, D и B12, передает «Москва 24».
«Витамин C играет роль в выработке интерферонов. А интерфероны - это первое, что производится нашей иммунной системой, и запоздалый ответ может привести к весьма плачевным результатам», - объяснила Соломатина Солнечный витамин D укрепит нервную систему, а B12 поможет нормализовать здоровье сердца и сосудов. Также важно следить за нормой цинка и омеги-3.
Организму требуется 13 основных витаминов, которые необходимы для правильной его работы. В каких продуктах их содержится больше всего, рассказал портал MedlinePlus.
