Профессор Фаднес заявил, что правильное питание продлевает жизнь на 10 лет

Общество

Берген, 9 февраля. Правильное оптимизированное питание в молодом возрасте способствует увеличению продолжительности жизни на десяток лет, заявил профессор Университета Бергена в Норвегии Ларс Фаднес.

Правильный здоровый рацион может не только улучшить качество жизни, но и увеличить ее срок. Профессор из Норвегии привел в пример среднестатистического американца, которому достаточно изменить типичный западный рацион, чтобы продлить свою жизнь на 10 лет. Для этого ему следует употреблять бобовые, орехи и цельнозерновые продукты.

«Переход от типичной диеты к оптимизированной в возрасте 60 лет все еще может увеличить ОПЖ на 8 лет для женщин и 8,8 лет - для мужчин», - передает слова Ларса Фаднеса solenka.info.

Помимо бобовых на здоровье человека хорошо отражается употребление тыквы и помидоров. Диетолог Шэрон Палмер отметила, что рацион питания долгожителей очень схож вне зависимости от места проживания.