Диетолог Иванир рекомендовала есть яблоки и груши для профилактики старения

Вашингтон, 11 февраля. Включение в ежедневный рацион питания груш и яблок положительно повлияет на состояние здоровья человека. Такое мнение в беседе с изданием Eat This Not That выразила диетолог Кайли Иванир.

Специалист по питанию утверждает, что груши, яблоки, овес и бобовые содержат в себе значительное количество клетчатки, необходимой организму. Ее полезные свойства обусловлены положительным влиянием на процессы пищеварения. Кроме того, употребление этих продуктов позволяет замедлить процессы старения организма и способствует профилактике опасных заболеваний.

«Уже давно было доказано, что диета, в которой мало клетчатки, повышает риск развития инфаркта и диабета, а они в свою очередь ускоряют старение организма», - объяснила Иванир.

В свою очередь диетолог Джанет Коулман рекомендует ограничить потребление сахара. По ее словам, переизбыток добавленного сахара в организме способствует ускорению процессов старения и возникновению сахарного диабета.

Врач Михаил Гинзбург советует россиянам есть томаты. Он подчеркнул, что этот продукт полезен для восстановления легких, что подтверждается результатами научного исследования, проведенного в Китае.