Диетолог Ковальков посоветовал стимулировать процесс похудения с помощью чая и кофе

Москва, 11 февраля. Люди, пытающиеся сбросить лишние килограммы, часто сталкиваются с проблемой застоя веса. Врач-диетолог Алексей Ковальков предложил стимулировать процесс похудения за счет употребления чая и кофе.

По словам специалиста, при соблюдении диеты скорость обменных процессов может снизиться примерно на третий-десятый день. После этого организм адаптируется, а лишний вес перестает уходить.

«Это называется плато. Вес падал, а потом вес встал. Чтобы этого не произошло, обменные процессы нужно постоянно подхлестывать», - рассказал Ковальков на своей странице в Instagram✱.

Диетолог посоветовал во время похудения пить чай и кофе, поскольку в них содержится кофеин, способный стимулировать удельный основной обмен. Кроме того, необходимо обязательно не забывать уделять время физической нагрузке, занимаясь спортом как минимум три-четыре раза в неделю.

Американские ученые ранее обнаружили влияние сна на похудение. Оказалось, что всего один дополнительный час в постели поможет человеку быстрее сбросить лишний вес.

  • ✱ - соцсеть признана экстремистской и запрещена на территории РФ