Санкт-Петербург, 29 декабря. Употребление капусты и мандаринов способствует профилактике авитаминоза благодаря наличию полезных для организма веществ в их составе. Об этом заявила врач клинической лабораторной диагностики Ольга Малиновская.
Специалист отметила, что многие россияне принимают витаминные комплексы, чтобы предотвратить развитие авитаминоза. Однако назначать самому себе такие препараты не стоит.
«Его должен подобрать врач после изучения результатов анализов и беседы с пациентом», - подчеркнула Малиновская в беседе с изданием «Доктор Питер».
Эксперт рекомендует есть капусту и мандарины. Так, в состав капусты входят витамины группы B, необходимые организму для кроветворения и поддержания работы нервной системы. Мандарины же содержат в себе витамины группы C, B и D.
Дефицит витамина A в организме может привести к проблемам со зрением, утверждает эндокринолог Татьяна Бочарова. По ее словам, пациент может столкнуться с сухостью роговицы и закупоркой слезных каналов.