Москва, 31 декабря. Подготовка новогоднего стола требует осторожного подбора продуктов, напомнила спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
Неудачным будет сочетание основных блюд с фруктами, например, с ананасами, бананами или виноградом. Не рекомендуется одновременно подавать на стол свинину и запеченного гуся с картофельным пюре. Последнее лучше заменить на овощи.
Жирный майонез в салатах следует заменить на легкие соусы на основе йогурта. Сложнее всего желудок переваривает жареную или запеченную свинину, утку, пельмени и плов. В целом новогодний стол не стоит перегружать разными блюдами.
Если человек ведет активный образ жизни, то несколько застолий в кругу близких не окажут влияния на фигуру. В противном случае алкоголь и жирные блюда станут худшим, что можно предложить организму. Пережить праздничную ночь без вреда для здоровья помогут активные развлечения, игры и танцы, пишет «Ридус».