Диетолог Бишоп-Симо: набранные за праздники килограммы могут задержаться надолго

Москва, 3 января. Даже небольшое переедание в праздники может запустить механизм постепенного набора веса и привести к изменению комплекции, заявила диетолог Медицинского центра Векснера Лаура Бишоп-Симо.

Набранный за праздники лишний вес может задержаться надолго, отмечает Бишоп-Симо. Со временем прибавка в весе становится все более значительной, предупредила диетолог.

«Хоть и кажется, что это немного, большинство людей теряют только часть или совсем не теряют того, что они приобрели во время праздников. Сначала это кажется пустяком, но со временем эта небольшая прибавка в весе становится значительной», - цитируют диетолога «Известия».

Исследования показывают, что это особенно касается уже имеющих лишние килограммы людей.

Но и давать себе установку не есть во время торжества, не стоит, предупреждает доцент кафедры психологии из Калифорнийского университета Домингес-Хиллз Кейли Карбин. Одним из лучших способов оптимизировать объем еды во время застолий, заключается в том, чтобы позволять себе съедать по небольшой порции нескольких блюд, вместо того чтобы налегать на одно из них, отмечают эксперты.

Доктор Мясников ранее рассказал, как избежать похмелья после праздничного застолья. По его словам, обезболивающие, принятые перед сном, в этом не помогут, как принято считать.