Пекин, 3 января. Красное мясо повышает уровень холестерина в крови и риск развития болезней сердца, поэтому любителям этого продукта следует быть осторожнее.
Сердечно-сосудистые заболевания поражают все больше людей, каждый год от них умирают около десяти миллионов человек. Употребление красного мяса в свою очередь увеличивает содержание жира и холестерина в организме. Добавление не менее 40 г этого продукта в день в течение восьми лет увеличивает риск смерти на 10%.
Вместо красного мяса лучше есть рыбу или птицу. Вредный продукт также можно заменить на орехи, злаки и овощи. Полученная из здоровой пищи энергия поможет организму жить долго и счастливо, пишет китайский портал Sina.
Красное мясо, колбасы, сосиски, бекон, конфеты, плавленые сыры и сливочное масло повышают риск развития гипертонии. Вред здоровью могут нанести жареные блюда и фастфуд.