Диетолог Белоусова дала рекомендации по питанию в зимние каникулы

Москва, 4 января. Между Новым годом и Рождеством человек должен дать себе несколько дней отдыха от праздничного застолья и обильного питания. Врач-диетолог Анна Белоусова преподнесла россиянам несколько советов по разгрузке организма.

В новогодние праздники между обильными застольями есть всего несколько дней, чтобы дать организму небольшую передышку. Диетолог посоветовала провести разгрузочные дни, но и они должны быть организованы с умом. Не следует сутками голодать, можно питаться творогом, рисом или компотом из сухофруктов. Также Белоусова предложила устроить легкий рыбный день.

«Если есть возможность, можно сделать фруктовый разгрузочный день, это тоже очень хорошо», - передает слова эксперта НСН.

Также Анна Белоусова перечислила последствия чрезмерного употребления мандаринов в новогодние праздники. При всем обилии витаминов и полезных веществ мандарины не показаны при проблемах с почками, лишним весом, а также заболеваниях кишечника и желудка.