Москва, 5 января. Популярный миф о вреде поздних ужинов непосредственно перед сном развеяла российский гастроэнтеролог Анастасия Дунаева.
Вопреки распространенному заблуждению, желудок и другие органы пищеварения ночью не «спят». По словам специалиста, они работают практически так же, как и в другое время суток, лишь немного замедляясь у некоторых людей.
«Даже если вы наелись на ночь, никакая пища нигде не "гниет", как говорят в народе», - объяснила медик в беседе с изданием Flacon.
Однако регулярное переедание несет реальный вред, особенно больным хроническим гастритом. Таким людям лучше всего есть не позднее, чем за три часа до сна, резюмировала Дунаева.
Укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни способствует массаж живота после еды, а также другие полезные привычки. Об этом ранее рассказал пользователь китайской соцсети WeChat.