Врач Бокерия заявил, что регулярная ходьба позволит предотвратить болезни сердца

Врач Бокерия заявил, что регулярная ходьба позволит предотвратить болезни сердца

Регулярная ходьба позволяет снизить риск появления различных заболеваний. Об этом сообщил кардиохирург и академик Лео Бокерия.

Нехватка движения может негативно сказаться на организме. Специалист посоветовал ежедневно уделять внимание активности, например, ходить по 7-10 тысяч шагов. Это позволит предотвратить сердечные болезни, передает kp.ru.

«Я не раз говорил, что ходьба — самый простой и самый физиологичный вид профилактики различных заболеваний. А еще он самый дешевый и безопасный вид поддержания оптимального двигательного режима человека», — отметил Бокерия. 

Напомним, для восстановления затраченных человеком ресурсов длительность сна должна быть не менее 12 часов. Об этом ранее сообщил эндокринолог Илья Магеря.