Регулярная ходьба позволяет снизить риск появления различных заболеваний. Об этом сообщил кардиохирург и академик Лео Бокерия.
Нехватка движения может негативно сказаться на организме. Специалист посоветовал ежедневно уделять внимание активности, например, ходить по 7-10 тысяч шагов. Это позволит предотвратить сердечные болезни, передает kp.ru.
«Я не раз говорил, что ходьба — самый простой и самый физиологичный вид профилактики различных заболеваний. А еще он самый дешевый и безопасный вид поддержания оптимального двигательного режима человека», — отметил Бокерия.
Напомним, для восстановления затраченных человеком ресурсов длительность сна должна быть не менее 12 часов. Об этом ранее сообщил эндокринолог Илья Магеря.