Врач Коулман посоветовала завтракать овсянкой для снижения уровня висцерального жира

Вашингтон, 19 февраля. Американский диетолог Джанет Коулман рекомендовала употреблять овсянку для избавления от висцерального жира. Крупу следует есть на завтрак.

Медицинский специалист отметила, что невозможно похудеть в определенных местах, поэтому нужно снижать вес в целом. Большую роль в этом процессе играет питание.

«Сбалансированный завтрак помогает снижать вес, потому что запускает метаболизм», - цитирует Коулман EatThisNotThat.

По мнению диетолога, день следует начать с овсяной каши. Она выравнивает сахар в крови, снижает «плохой» холестерин, а также способствует избавлению от лишних килограммов.

Причины тяги к сладостям ранее объяснила диетолог Эми Гудсон и дала рекомендации, как избавиться о вредной привычки, которая приводит к набору веса. Сократить потребление сладкого поможет сытный завтрак.