Вашингтон, 19 февраля. Американский диетолог Джанет Коулман рекомендовала употреблять овсянку для избавления от висцерального жира. Крупу следует есть на завтрак.
Медицинский специалист отметила, что невозможно похудеть в определенных местах, поэтому нужно снижать вес в целом. Большую роль в этом процессе играет питание.
«Сбалансированный завтрак помогает снижать вес, потому что запускает метаболизм», - цитирует Коулман EatThisNotThat.
По мнению диетолога, день следует начать с овсяной каши. Она выравнивает сахар в крови, снижает «плохой» холестерин, а также способствует избавлению от лишних килограммов.
Причины тяги к сладостям ранее объяснила диетолог Эми Гудсон и дала рекомендации, как избавиться о вредной привычки, которая приводит к набору веса. Сократить потребление сладкого поможет сытный завтрак.