Токио, 19 февраля. Специальные упражнения помогут легко и быстро снизить артериальное давление. Об этом рассказал японский фармацевт Масатоси Като.
Медицинский специалист отметил, что выполнение антигипертензивных упражнений поможет нормализовать давление. Подобные нагрузки существуют для разных групп мышц. Като посоветовал сделать акцент на руки.
«Сложите ладони перед грудью и с силой сдавите их. Через десять секунд расслабьте руки. Это упражнение особенно рекомендуется, поскольку оно стимулирует грудные мышцы, которые находятся рядом с сердцем», - пояснил фармацевт в беседе с изданием Shukan Gendai.
Высокое кровяное давление может оказаться предвестником опасных заболеваний. Снижать его рекомендуется с помощью зеленого чая. В этом напитке содержится большое количество полифенолов.