Москва, 20 февраля. Завтрак является одним из главных приемов пищи в течение дня. Его пропуск грозит проблемами со здоровьем.
В первую очередь страдает желудок. Те, кто часто пропускают завтрак, после пробуждения могут чувствовать кислый привкус во рту. Из-за отсутствия завтрака желудочная кислота, скопившаяся за ночь, продолжает концентрироваться. Прием пищи после пробуждения помогает разжижать ее.
К тому же пропуск завтрака грозит ожирением. Так как человек утром не ест, но продолжает двигаться, через какое-то время организму захочется перекусить чем-то очень калорийным. В результате человек на заметно для себя наберет несколько лишних килограммов, отмечает пользователь Sina.
Специалисты NHS посоветовали не пропускать завтрак и есть поменьше сладкого во благо своего здоровья. За счет правильного питания легко поддержать свой организм в тонусе. Нужно есть больше фруктов, овощей, рыбы и продуктов с содержанием клетчатки.