Вашингтон, 20 февраля. Неправильное питание и алкоголь являются не единственными причинами ожирения. Диетолог Сара Джексон перечислила основные источники заболевания.
Одним из основных факторов чрезмерно избыточного веса является малоподвижный образ жизни. Неактивное поведение приводит к замедлению метаболизма и снижению расхода калорий. Также опасен для фигуры и здоровья хронический стресс.
«Результаты исследований показывают, что он вызывает повышение уровня кортизола в организме», - передает слова Сары Джексон EatThisNotThat!
Некачественный сон тоже приводит к набору лишнего веса. При отсутствии полноценного ночного отдыха дерегулируется аппетит, а обмен веществ в организме приходит в дисбаланс.
Периодическое голодание и пропуск одного из приемов пищи тоже могут привести к ожирению. Помимо набора веса могут появиться серьезные проблемы со здоровьем.