Американские медики из AHA назвали персики и жирную рыбу полезными для сердца продуктами

Вашингтон, 23 февраля. Употребление определенных продуктов может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, заявили специалисты из Американской ассоциации сердца (AHA).

Рацион следует разнообразить множеством фруктов и овощей, и лучше всего употреблять их целыми, либо в салате. В первую очередь речь идет о персиках.

«Персик - один из самых богатых питательными веществами продуктов для сердечно-сосудистой системы», - цитирует слова специалистов издание Eat This, Not That.

Также для здоровья сердца полезны жирная рыба и морепродукты. Рыба должна стать важной частью меню из-за содержания в ней большого количества омеги-3. По словам медиков, именно рыба служит здоровой заменой красного мяса.

Орехи и фрукты являются важными элементами профилактики развития сахарного диабета. Такое мнение ранее выразила диетолог Алона Пульде.