Нейрофизиолог Конышев назвал хороший сон и питание главными факторами здоровья мозга

Москва, 26 февраля. Хороший сон и сбалансированное питания являются одними из главных факторов физического здоровья мозга. Об этом заявил нейрофизиолог Владимир Конышев.

Поддержание мозга в хорошем состоянии требует соблюдения нескольких рекомендаций. Так, стоит не забывать о регулярных и разнообразных ментальных тренировках, например, играть в шахматы или разгадывать кроссворды.

«Физическое здоровье мозга - это хороший сон, сбалансированное питание, здоровье организма в целом, физические нагрузки», - объяснил Конышев в интервью RT.

Кроме того, медик посоветовал меньше времени проводить за просмотром телевизора, в играх и социальных сетях. По его словам, если мозг наполняется бессмысленным контентом, то в результате человек перестает испытывать удовольствие от жизни.

Ученые Массачусетского института ранее заявили, что в человеческом мозге присутствуют нейроны, способные реагировать только на пение. Особое восприятие музыки могло развиться еще около 4,4 млн лет назад.