Нутрициолог Степанова назвала сильную утомляемость и слабость последствиями отказа от соли

Общество

Москва, 27 февраля. Полный отказ от соли может вызвать сильную утомляемость и слабость. Об этом рассказала нутрициолог Алена Степанова.

Соль крайне важна для организма, поскольку помогает поддерживать его жизнедеятельность. По словам медика, в данном продукте содержатся ионы натрия, которые необходимы для сокращения мышечных волокон и передачи нервных импульсов.

«Поэтому полный отказ вызывает повышенную утомляемость, общую слабость, появление нервно-мышечных расстройств», - отметила Степанова в интервью РИА Новости.

Кроме того, специалист напомнила о суточной норме соли. Для взрослого человека она составляет пять граммов. Однако при наличии ряда патологий, например, гипертонии или глаукомы, стоит воздержаться от употребления соли.

Доктор Осман Эрк ранее предупредил о риске ожирения из-за злоупотребления солью. Несмотря на суточную дозировку в пять граммов, многие в день едят около 18 граммов продукта.