Профессор Виртанен призвал людей старше 75 принимать витамин D круглый год

Хельсинки, 4 марта. Смуглым людям, детям и беременным женщинам следует круглый год принимать витамин D, предупредил профессор Института здравоохранения и социального обеспечения Финляндии Суви Виртанен.

Специалист отметил, что круглый год витамин D также следует принимать людям, которые сильно закрывают кожу одеждой или мало бывают на воздухе, молодежи и людям старше 75 лет. Однако могут различаться рекомендации о дозировках, подчеркнул в беседе с Helsingin Sanomat Виртанен.

«Беременным и кормящим матерям необходимо 10 микрограммов. Людям старше 75 лет, смуглым, тем, кто редко бывает на свежем воздухе, закрывает кожу одеждой, рекомендуется принимать 20 микрограммов витамина D ежедневно круглый год», - пояснил ученый.

Нуждающимся в витамине D зимой людям необходимо его принимать до апреля, уточнил Виртанен.

Ранее ученый заявил, что определить уровень витамина D в организме можно по рациону. Элемент можно найти в молоке, масле и другой молочной продукции, а также в рыбе, уточнил Виртанен.