ФАН подвергся DDoS-атаке. В настоящее время сайт работает в ограниченном режиме.

Диетолог Кузьменко определил перечень продуктов для «холодильника здорового человека»

Общество
Диетолог Кузьменко определил перечень продуктов для «холодильника здорового человека»
pixabay.com/PD

Стабильное функционирование организма можно поддерживать рядом продуктов, которые содержат необходимые вещества. Их список составил терапевт, диетолог Филипп Кузьменко.

В «холодильник здорового человека» должны входить пять основных видов продуктов, уверен специалист. Среди них овощи и фрукты всех цветов радуги и крупы. Также необходимо иметь дома мясо птицы и молочные продукты. Об этом передает радио Sputnik.

«Из мяса должно быть мясо птицы, а не говядина или свинина, поскольку оно помогает не набрать лишний вес. Ну и, конечно, должны быть молочные продукты вроде творога, йогуртов и самого молока», — объяснил Кузьменко.

Прием пищи должен состоять из овощей и фруктов на 50%. Все остальное можно составлять, основываясь на собственных предпочтениях, уточнил специалист.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе чеснока. По ее словам, он не только обладает бактерицидными свойствами, но и способен разжижать кровь.