Существуют продукты, которые помогают организму бороться со стрессом. Среди них шоколад, орехи и жирная рыба, сообщила врач-дерматовенеролог Юлия Андреанова.
Людям, которые сталкиваются со стрессом, необходимо обратить внимание на свой рацион. Важно соблюдать водный баланс и питаться продуктами, которые помогут снять эмоциональное и физическое напряжение.
В первую очередь специалист рекомендовала обратить внимание на шоколад. Однако стоит сделать выбор в пользу горького продукта. Также снять стресс помогут орехи, жирная рыба и растительные масла, передает «Вечерняя Москва».
Медик заявила, что в рацион необходимо добавлять больше зелени, а также овощей и фруктов. Особенно в борьбе со стрессом будут полезны плоды желтого, оранжевого и красного цветов.