Диетолог Гинзбург порекомендовал добавить в рацион семечки для борьбы со стрессом

Диетолог Гинзбург порекомендовал добавить в рацион семечки для борьбы со стрессом

Людям, испытывающим проблемы со стрессом, необходимо добавить в свой рацион семена подсолнечника. О полезных свойствах данного продукта рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Употребление семечек полезно, в том числе, для здоровья сердца, кожи, ногтей, а также волос. По словам Гинзбурга, ядра подсолнечника содержат большое количество магния, за счет чего они оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему. Об этом диетолог сообщил в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия-1».

«Есть исследование, показывающее, что достаточное потребление магния в возрасте 50 плюс увеличивает продолжительность жизни», — добавил врач.

Ранее врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, какие обследования стоит пройти людям, перенесшим коронавирусную инфекцию. Так, специалист порекомендовала первым делом проверить легкие.