Эксперт Skillbox Влодавская дала советы по эффективному обучению в период стресса

Общество
Эксперт Skillbox Влодавская дала советы по эффективному обучению в период стресса

Директор по сервису Skillbox Наталья Влодавская составила рекомендации для россиян, которые помогут войти в рабочий ритм и продолжить эффективно учиться в период стресса.

По словам специалиста, в начале марта зафиксировано снижение спроса и активности пользователей образовательных платформ. Влодавская считает, что людям стало сложнее учиться из-за растерянности, которая появилась на фоне текущей ситуации нестабильности.

«Кризисные ситуации нужно рассматривать как потенциал для запуска чего-то нового. Если раньше все было придумано до нас, то сейчас шансы сравнялись», — заявила эксперт в интервью «Газете.Ru».

Влодавская уверена, что в сложившихся обстоятельствах важно быть гибким и уметь быстро адаптироваться под новые реалии. Кроме того, она посоветовала для эффективного обучения скорректировать цели, переключившись на кратковременные. Например, можно закончить просмотр лекции, сделать следующую домашнюю работу, закончить небольшой курс целиком.

Невролог Ольга Котова ранее рассказала, как побороть вызванную стрессом бессонницу. Для этого важно соблюдать определенный режим, когда нужно ложиться и вставать в одно и то же время.