Врач Галиатсатос: большинство курильщиков не могут бросить без посторонней помощи

Общество
Врач Галиатсатос: большинство курильщиков не могут бросить без посторонней помощи

Большинство курильщиков не могут избавиться от вредной привычки без посторонней помощи, предупредил сотрудник медицинского центра Джона Хопкинса (США) Панагис Галиатсатос.

Врач советует курильщикам сосредоточиться на мелких деталях, которые позволят распознать, что провоцирует на курение именно их. Это позволит найти способ противостоять привычке. Каждая попытка избавления от зависимости должна становиться уроком. Но в процессе у человека может случиться немало срывов, предупредил Галиатсатос.

Специалист рекомендует пользоваться службой телефонной поддержки и обращаться в группы по интересам. Имеющие ту же привычку люди могут посоветовать эффективные способы избавления от нее.

Ранее ученые из Института психиатрии, психологии и нейронаук в Великобритании пришли к выводу, что длительное нахождение дома может быть связано с симптомами депрессии. Предыдущие исследования показали, что затворнический образ жизни способен усугубить симптомы депрессии и отрицательно сказаться на самочувствии.