Токсиколог Кутушов предупредил о риске диабета и ожирения из-за злоупотребления фруктами

Токсиколог Кутушов предупредил о риске диабета и ожирения из-за злоупотребления фруктами

Фрукты крайне полезны для здоровья, но в больших количествах могут привести к развитию разных недугов, в числе которых диабет и ожирение. Об этом рассказал врач-токсиколог Михаил Кутушов.

Специалист объяснил, что главная проблема заключается в высоком содержании фруктозы. По его словам, человеческий организм может перерабатывать совсем немного данного вещества, поэтому лучше соблюдать суточную норму в 10-25 граммов, то есть, например, есть не больше двух яблок в день.

«От большого количества съеденной фруктозы организм начинает работать сверх своих возможностей, что приводит к серьезным заболевания», — написал Кутушов на своей странице в соцсетях.

Кроме того, важно помнить об опасности избытка фруктозы. При злоупотреблении фруктами существенно вырастает риск жирового гепатоза печени, инсулинорезистентности, диабета, ожирения и гипертонии.

Однако фрукты по-прежнему остаются важной частью рациона человека. Диетолог Лиза Янг ранее объяснила, почему человеку важно есть достаточно фруктов, а также овощей и продуктов с растительным белком.