Постоянная тревога, которая накатывает от просмотра новостных лет, способна привести к утрате жизненной энергии. Чтобы избежать этого, необходимо ограничить потоки информации, сообщил нейроцифролог Вадим Безделев.
По словам специалиста, последствием тревоги может стать постоянная сонливость и нежелание выполнять привычные обязанности. Кроме того, человек может испытывать хроническую усталость.
Чтобы оградить себя от этого, важно сократить время на чтение новостей, а также пресекать попытки дискуссий с окружающими. Эксперт советует минимизировать общение с неприятными людьми.
«Много ли у вас знакомых и друзей, после общения с которыми внутри ощущается пустота и напряжение? Самое время избавиться от них в своей жизни. Такие люди, словно вампиры, высасывают силы и энергию», ̶ сообщил Безделев в беседе с Федеральным агентством новостей.
Он подчеркнул важность занятий медитацией и йогой. Такие практики помогут наладить гармонию между физическим и духовным состоянием.
«К сожалению, не все понимают суть йоги, потому что на первый взгляд это кажется сложным и больше походит на странные телодвижения, явно неспособные расслабить человека. Однако как только удастся полностью расслабиться, разум сам переместится в бесконечность, другую вселенную, где царит спокойствие и умиротворение», – добавил он.
Чтобы избежать состояния тревожности, также следует вернуться к любимым хобби и занятиям. Крайне важно вновь позволить себе расслабиться и заняться тем, что делает человека счастливым.