Любимый фастфуд можно заменить полезными для здоровья аналогами. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.
Фастфуд отличается своей доступностью. Его легко можно заменить бутербродом, приготовленным на цельнозерновом хлебе. Об этом Круглова рассказала RT.
«Это дополнительный источник пищевых волокон, витаминов группы В и магния. Хорошо, если используется белковый продукт, например, запечённое мясо или птица, что-то из овощей, зелень, сыр», — объяснила эксперт.
Нежирные сорта сыра можно использовать ежедневно. Однако не стоит забывать, что продукты, которые используются для бутербродов, не могут храниться без холодильника дольше двух часов.
Ранее диетолог Шэрон Пуэлло рекомендовал отказаться от полуфабрикатов для борьбы с ожирением. Она утверждает, что в первую очередь необходимо отказаться от полуфабрикатов, заменив их на свежие продукты.