Диетолог Смитсон предложила идеальный напиток для снижения риска развития диабета

Общество
Диетолог Смитсон предложила идеальный напиток для снижения риска развития диабета

Напиток всего из трех ингредиентов способен обезопасить человека от развития сахарного диабета, атеросклероза и других заболеваний. Об этом заявила диетолог Тоби Смитсон, передает издание Well and Good.

Смузи из малины, миндаля и семян чиа содержит большое количество клетчатки, которая нормализует уровень сахара в крови. Этот микроэлемент также способствует выводу из организма полученные из пищи жиры, что сохраняет здоровье сосудов.

«Малина содержит более половины рекомендуемой дневной нормы витамина С и насыщена антиоксидантами, которые помогают клеткам восстанавливаться после окислительного стресса, снижая риск развития диабета, сердечных заболеваний и рака», — пояснила специалист.

Употребление миндаля и семян чиа способствует укреплению костей. Диетолог также предложила по желанию добавить в напиток растительное молоко и овсяные хлопья.

Доктор Осман Эрк ранее посоветовал каждый день съедать по горсти грецких орехов. Это позволит снизить риск развития онкологии, депрессии и слабоумия.