Употребление некоторых продуктов может привести к накоплению жира в области живота. В первую очередь стоит опасаться майонеза, предупредила диетолог Триста Бест.
По словам специалиста, при похудении людям необходимо отказаться от салатов, которые заправляются майонезом или другими калорийными соусами. Бест отметила, что не все они далеко полезны для человека.
«Многие из них незаметно прибавляют количество калорий и жира, содержащихся в салате. Они могут вызывать жировые отложения в животе и мешать похудению», — заявила медик в интервью Eat This, Not That!
Кроме того, Бест причислила к опасным для худеющих продуктам сыр. Несмотря на его полезные свойства, такая еда в большом количестве может быть вредной. Зачастую сыр едят слишком часто и много, не обращая внимания ни на его питательность, ни на содержащийся жир, что приводит к появлению полного живота.
Диетолог Ирина Писарева ранее рассказала, как сделать блины менее калорийными. Для этого рекомендуется не добавлять в блинную смесь сахар, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Тем, кто сейчас соблюдает пост, также стоит придерживаться определенных правил. Например, рацион важно сделать более разнообразным, включив в него больше продуктов с клетчаткой.