Россиянам необходимо на время отключаться от новостной повестки, позволяя себе отвлечься и отдохнуть. Об этом заявил маркетолог Роман Носик.
Специалист рекомендовал заниматься чем-нибудь другим, что не подразумевает поглощение информации. Например, можно прогуляться в парке, уделить время спорту, работе или какой-то домашней рутине.
«Иногда абсолютно правдивая информация может иметь разрушающие последствия для нервов и психики. В сложных ситуациях, таких как сейчас в мире, важно научиться включать "режим информационной тишины" — отключаться от каналов, по которым поступает информация», — приводит слова Носика телеканал «360».
Эксперт подчеркнул, что за те несколько часов, на которые человек отвлечется от новостей, ничего требующего его внимания не произойдет. Поэтому лучше расслабиться самому и дать отдохнуть нервной системе, перезагрузить свой мозг.
Психолог Сергей Куликов ранее посоветовал реже читать новости для снижения тревожности. По его словам, лучше сконцентрироваться на любимом деле или общении с близкими.