Внезапные ночные пробуждения не всегда связаны со стрессом или тревогой. Почему люди плохо спят, рассказала диетолог Яна Прудникова.
Если человек ложится спать, но не может заснуть и при этом хочет есть, это указывает на выработку адреналина. По словам диетолога, в некоторых случаях такое явление свидетельствует о субклинической надпочечниковой дисфункции, пишет радио Sputnik.
«Ночные пробуждения, во время которых вы идете в туалет или к холодильнику, – это первые звоночки, что нужно сходить к врачу и пройти обследование. Как минимум надо посмотреть сахарную кривую). Еще следует проверить биохимию поджелудочной железы и печени. Также врачи должны будут проверить надпочечники, чтобы определить уровень гормона кортизола», — отметила врач Прудникова.
Если же человек находится в постоянном стрессе, есть несколько способов избавиться от него. Например, не рекомендуется есть много сладкого. Подобная пища провоцирует переедание и проблемы со здоровьем.