ФАН подвергся DDoS-атаке. В настоящее время сайт работает в ограниченном режиме.

Древесные орехи в рационе помогут снизить уровень глюкозы в крови

Общество

Москва, 17 января. Употребление древесных орехов на регулярной основе позволит справиться с проблемой высокого уровня глюкозы в крови, что особенно полезно для людей с диабетом второго типа.

Повышение уровня сахара в крови может быть крайне опасно для здоровья, поэтому за этим показателем важно тщательно следить. Именно поэтому в ежедневный рацион стоит включить в качестве перекуса древесные орехи. К ним относятся миндаль, грецкий орех, фундук, каштан, кешью, фисташки.

«Древесные орехи - еще один элемент, который люди могут включить в свою здоровую диету для поддержания нормального уровня сахара», - цитирует доктора Джона Сивенпайпера издание Express.

Данный продукт является отличным источником ненасыщенных жиров, что полезно для организма. При этом несмотря на калорийность орехов, проблем с лишним весом возникнуть не должно, как показало исследование канадских ученых.

Людям с повышенным уровнем глюкозы также стоит обратить внимание на картофель. Этот корнеплод не оказывает отрицательного влияния на диабетиков, поскольку не способствует увеличению показателя сахара в крови.