Лента
21 января 20:49
Все новости
Избыток свободного времени может негативно сказаться на психике человека
pixabay.com

Вашингтон, 3 января. Обилие свободного времени может сделать человека несчастным, а не отдохнувшим, выяснили американские исследователи Кэсси Могилнер Холмс, Марисса Шариф и Хэл Хершфилд.

Постепенное увеличение свободного времени приводит к улучшению самочувствия ежедневно, но когда оно достигает двух и более часов, состояние человека ухудшается. Специалисты анализировали будничный распорядок и наличие «свободной минутки» в нем, сообщает шведское издание Dagens Nyheter.

Могилнер посоветовала посвящать свободное время бытовым делам, расслаблению, путешествиям, посещению различных мероприятий и общению с другими людьми. Во время перерыва нужно решать не только домашние дела, но заниматься любимым хобби, отметили ученые.

Улучшить настроение можно с помощью продуктов питания. Для этого в рацион следует включить брокколи. Овощ является источником хрома, употребление которого способствует выделению серотонина — гормона счастья.

Вернуться назад
Комментировать