Лента
21 января 19:38
Все новости
Сон с подушкой между ног может облегчить симптомы остеоартрита
pixabay.com

, 28 декабря. Остеоартрит является серьезным заболеванием, при котором поражается суставной хрящ. Как облегчить симптомы этого недуга, рассказало издание «Московский комсомолец».

Так, необходимо спать с подушкой между ног. Это поможет предотвратить трение коленей друг об друга, что является довольно болезненным для людей с остеоартритом. Кроме того, необходимо следить за состоянием своих конечностей — если они красные, то использовать для протирания ледяную мочалку, если жесткие, то прибегнуть к горячему компрессу, передает издание.

Внимательно стоит относиться и к обуви. Она должна быть легкой и не напрягать ноги. Необходимо также тщательно составлять свой рацион. Еда должна быть с пребиотиками и пробиотиками. Так, лук и брокколи, например, необходимо съедать ежедневно, ведь они уменьшают воспаление.

Некоторые продукты, напротив, могут существенно повысить риск развития артрита. Так, стоит отказаться от переработанной еды.

Вернуться назад
Комментировать