Лента
27 ноября 02:51
Все новости
Интенсивные упражнения в начале голодания оказались полезными для здоровья
pexels.com  /  Andrea Piacquadio

Вашингтон, 26 ноября. Исследование Университета Бригама Янга показало, что интенсивные физические упражнения перед голоданием могут быть полезными для здоровья.

Кроме того, ученые выяснили, что интенсивные упражнения способны приблизить углеводное голодание клеток. Таким образом, эта практика может дать хорошие результаты при похудении.

«Кетоз возникает, когда в организме заканчивается глюкоза, его первое предпочтительное топливо, и он начинает расщеплять накопленный жир для получения энергии, производя в качестве побочного продукта химические вещества, называемые кетонами», — цитирует ученых журнал Medicine Science in Sports Exercise.

В результате проведенного исследования экспертам удалось подтвердить эффективность голодания со включением физических нагрузок. Однако они предупредили, что у этого метода есть свои нюансы.

Как ранее сообщалось, интервальное голодание помогает организму бороться с системными воспалениями. Кроме того, уменьшается риск возникновения хронических заболеваний.

Вернуться назад
Комментировать