Лента
08 декабря 13:20
Все новости
Терапевт Романенко перечислила признаки дефицита витамина К в организме
pixabay.com

Москва, 26 ноября. Симптомы, которые свидетельствуют о недостатке витамина К в организме, назвала врач-терапевт Татьяна Романенко и рассказала, какие продукты богаты полезным микроэлементом.

Витамин К отвечает за регулирование двух важных процессов в организме. Речь идет о свертывании крови и минерализации костной ткани. Компонент имеет две формы — К1 и К2, отметила Романенко в беседе с «Вечерней Москвой».

«К1 содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Это основная форма витамина K, поступающая в организм вместе с пищей. Вторая форма — витамин K2. Он, в отличие от первого, не поступает в организм извне, а вырабатывается в кишечнике под воздействием микрофлоры», — объяснила терапевт.

Признаком недостатка витамина К является возникновение проблем со свертываемостью крови. Также у пациента могут наблюдаться кровотечения. Дефицит микроэлемента чаще всего возникает у пожилых людей и женщин во время менопаузы. Восполнить недостаток витамина позволит включение в рацион брокколи, шпината, творога, молока и капусты.

Также важно не допускать развития дефицита витамина D в организме, сообщалось ранее. Это может привести к нарушению кровоснабжения мозга.

Вернуться назад
Комментировать
Какой вопрос вы задали бы Владимиру Путину?
Написать