Лента
08 декабря 13:23
Все новости
Кардиолог Сергеева заявила, что регулярный недосып провоцирует болезни сердца
freepik.com  /  Designed by Freepik

Москва, 26 ноября. Нерегулярный сон может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, предупредила врач-кардиолог «СМ-Клиника» Дарья Сергеева.

По словам специалиста, на протяжении всего прошлого века считалось, что оптимальный ночной сон должен длиться не менее восьми часов. Однако современные исследования указывают, что взрослым людям достаточно спать по 6,5–7,5 часов в сутки.

«Многие исследования показали, что регулярный сон менее 6 часов в сутки увеличивает риск развития артериальной гипертензии, ожирения, сахарного диабета, общий сердечно-сосудистый риск», — объяснила медик в беседе с «Известиями».

Она отметила, что недосыпающим в течение рабочей недели следует отсыпаться в выходные. Однако если человек чувствует постоянную усталость или сонливость, то ему следует обратиться за медицинской помощью. Это состояние может быть предвестником сердечно-сосудистой патологии, депрессии или эндокринного расстройства.

Малоподвижный образ жизни и алкоголь также вредят здоровью. Они способствуют увеличению риска развития ожирения, диабета и болезни Альцгеймера.

Вернуться назад
Комментировать
Какой вопрос вы задали бы Владимиру Путину?
Написать