Лента
21 октября 08:36
Все новости
Употребление орехов может увеличить продолжительность жизни человека
pixabay.com

Оттава, 14 октября. Международная группа исследователей из Канады, Норвегии, Ирана и Великобритании изучила влияние альфа-линоленовой кислоты (ALA) на организм человека. В результате исследования был составлен список продуктов, способствующих снижению риска смерти от причин, связанных со здоровьем.

Как утверждают специалисты, ALA положительно влияет на состояние здоровья человека, снижая вероятность смертельного исхода при наличии заболеваний сердечно-сосудистых заболеваний на 8%. Данные кислоты входят в состав растительных продуктов: сои, орехов и масла канолы.

Тем не менее врачи предостерегают граждан от чрезмерного употребления таких продуктов. Полученные учеными данные указывают на незначительное увеличение риска смерти от онкологических заболеваний. Эксперты рекомендуют употреблять примерно 15 граммов грецких орехов в день или одну столовую ложку масла канолы для поддержания здоровья.

Продолжительность жизни человека можно увеличить, если употреблять яйца и рыбу, считают эксперты японской компании «Кюсай». На полезные свойства этих продуктов указали результаты исследования рационов питания жителей Японии в возрасте старше 100 лет.

Важным источником полезных для организма веществ и минералов также является обычный хлеб. Как сообщает издание «Ридус», в состав этого продукта входят сложные углеводы и витамины группы B.

Вернуться назад

Комментировать