Лента
27 октября 08:46
Все новости
Врач Котова рассказала о простом способе избежать осенней депрессии
pixabay.com/PD

Москва, 24 сентября. Вице-президент международного общества «Стресс под контролем», кандидат медицинских наук Ольга Котова рассказала, как избежать сезонных расстройств настроения осенью.

Вице-президент международного общества «Стресс под контролем», кандидат медицинских наук Ольга Котова рассказала, как избежать сезонных расстройств настроения осенью.

Самым простым способом справиться с так называемой осенней депрессией специалист назвала свет. Врач посоветовала не экономить на электричестве и освещении.

«Чем больше света дома и на работе, тем лучше для эмоционального состояния человека», — сообщила в интервью радио Sputnik Котова.

Кроме того, медик предостерегла от долгого сидения перед компьютером вечером. По ее словам, осенью происходит сезонная перестройка организма, поэтому уделять сну достаточно времени особенно важно.

Мониторы излучают голубой свет. Если сидеть перед ними слишком долго, могут появиться нарушения сна, предупредила Котова. Это тоже влияет на эмоциональное состояние не лучшим образом, подчеркнула врач.

Ранее глава медицинской лаборатории Lab4U Валерий Саванович рассказал, что многие люди с наступлением холодов отмечают перепады настроения, пониженный эмоциональный фон и усталость. Этот период длится в среднем до середины февраля, предупредил специалист.

Вернуться назад

Комментировать