Лента
17 сентября 09:00
Все новости
Доктор Мясников объяснил, как восполнить дефицит витамина D
instagram.com  /  @alexander_myasnikov1

Москва, 8 сентября. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как правильно восполнять дефицит витамина D и назвал продукты, в которых он содержится.

По словам специалиста, поступающие в организм с употреблением натуральных продуктов витамины усваиваются лучше, чем те, которые человек получает из витаминно-минеральных комплексов. Однако в некоторых случаях необходимо принимать витамин D в виде таблеток.

«Витамин D — это одно из небольших исключений. Его надо принимать беременным в обязательном порядке, пожилым, детям, взрослым», — объяснил Мясников в эфире телеканала «Россия-1».

Если рассматривать натуральные продукты, то витамином D богата печень трески, водоросли и морепродукты. Также это вещество в небольших количествах содержится в яйцах.

Александр Мясников ранее назвал брокколи «царем здорового питания». Этот овощ полезнее всего употреблять в сыром виде, подчеркнул теледоктор.

Вернуться назад

Комментировать
Рейтинг@Mail.ru