Лента
24 сентября 12:05
Все новости
Медитация способна улучшить скорость работы мозга
pixabay.com

Вашингтон, 13 августа. Исследование американских ученых позволило установить, какое влияние медитация имеет на головной мозг человека.

Специалисты провели эксперимент, участниками которого стали студенты возрастом до 20 лет. Все они практиковали медитацию в течение двух месяцев. Сеансы проводились по пять раз в день в течение 10 — 15 минут. Затем добровольцы записывали в специальный дневник информацию о своем состоянии. Также все они прошли МРТ головного мозга в начале и конце исследования.

В итоге было установлено, что медитация приводит к более быстрому переключению между двумя общими состояниями мозга. Одно из предполагает сосредоточение на внешнем мире, а другое — выполнение задач, которые требуют повышенного внимания. Результаты исследования представителей Бингемтонского университета представлены в журнале Scientific Reports.

Ранее стало известно, что благодаря медитации можно справиться с сильной головной болью, стрессом и переживаниями. Также помочь при указанных состояниях могут йога и различные дыхательные практики, рассказал врач-терапевт Михаил Когтев.

Вернуться назад

Комментировать
Рейтинг@Mail.ru