Лента
27 сентября 16:11
Все новости
Россиянам назвали семь правил для сохранения здорового сердца
freepik.com  /  Designed by Freepik

Краснодар, 12 августа. Специалисты минздрава Краснодарского края назвали семь главных правил, которые помогут на долгие годы сохранить крепкое сердце.

Первым делом врачи советуют избавиться от вредных привычек и питаться правильно и разнообразно, сократив количество соли, сладостей и жиров в рационе.

Нужно следить за своим весом, так как избыточная масса тела часто ведет к развитию болезней сердца. Необходимо много двигаться и проходить около 10 тысяч шагов в день.

Кроме того, врачи рекомендуют контролировать артериальное давление, регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, а также избавиться от стресса, сообщает телеканал «Краснодар».

Ранее американские ученые выяснили, что употребление оливкового масла может значительно снизить риск возникновения болезней сердца. В частности, уменьшается вероятность развития ишемической болезни.

Вернуться назад

Комментировать
Рейтинг@Mail.ru