Лента
23 сентября 06:30
Все новости
Полный отказ от жиров приближает старение
pixabay.com  /  Jerzy Górecki

Москва, 5 июля. Ученые рекомендуют следить за своим рационом, чтобы хорошо себя чувствовать. Диетологи назвали наиболее распространенные ошибки питания, которые могут ускорить старение.

Употребление слишком большего количества натрия приводит к старению. Он содержится в переработанных упакованных продуктах питания. Диетологи сетуют, что отказ от всех жиров не является полезным. Они необходимы для поддержания роста клеток, защиты органов и помощи в усваивании витаминов.

Избыток сахара, включая скрытый сахар, который содержится в кетчупе и молоке, не молодит. Кроме того, клетчатка помогает поддерживать нормальную деятельность желудочно-кишечного тракта, предотвращает накопление токсинов, вызывающих онкозаболевания.

Ранее турецкий диетолог Семих Уресин рассказал о пользе клубники для организма. По его словам, ягода содержит много витаминов и минералов и способна защитить от диабета.

Вернуться назад

Комментировать
Рейтинг@Mail.ru