Лента
03 августа 02:07
Все новости
Диетологи перечислили пять полезных свойств бананов
pixabay.com

Москва, 30 июня. Регулярное употребление бананов положительно влияет на общее состояние организма человека, заявили диетологи.

Эксперты по питанию советуют употреблять бананы в первую очередь тем людям, которые испытывают нехватку калия и магния. Дело в том, что дефицит данных веществ в организме провоцирует судороги. Именно этот экзотический фрукт, по словам диетологов, помогает в борьбе с ними.

Кроме того, известно, что эти фрукты являются отличным источником энергии и способствуют повышению настроения. Это объясняется тем, что в них содержатся простые углеводы и аминокислота, которая провоцирует выработку серотонина.

По словам диетологов, бананы богаты калием. Он снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для их профилактики медики рекомендуют людям употреблять в пищу хотя бы по два плода в день.

Известно, что мякоть банана способствует выработке слизи. Она защищает стенки желудка, поэтому фрукты рекомендуют включать в диету при гастрите (с повышенной кислотностью) и язве. Также их регулярное употребление положительно влияет на работу мозга. Вещества, которые содержатся в этом плоде, укрепляют нервную систему и улучшают память.

Семейный врач Мария Гунькало поделилась интересными и необычными фактами о фруктах. К примеру, кожуру киви можно есть, а бананы нужно мыть.

Диетолог Елена Соломатина рассказала, как выбирать мороженое в сильную жару. Она также объяснила, почему не все сорта лакомства можно употреблять при сильном солнце, сообщает «Ридус».

Вернуться назад

Комментировать
Рейтинг@Mail.ru